元気が生まれるラジオ 舞との対話

心とカラダをメンテナンスをサポートするプライベートサロンです。

おはようございます。

舞との対話へようこそ。

今日は、「良い姿勢」について考えてみたい。


私は、子どものころから、

「姿勢」や「歩き方」

を気にして生活してきた。

始まりは、小学校に上がる前。
内股がひどくて、病院を受診した。


内股を強制する靴を履いたほうがいい、

とのことだったけど、

結局、

つま先を正面に向けて歩くように気を付けて

と言われて、それ以来、40年、歩き方に気を付けている。

姿勢については、小学生のころから、母や祖母に気を付けるように言われて、

まじめな私は、子どものころから、自分なりに

「良い姿勢」

について、考え続けてきた。


姿勢や歩き方について、かなりたくさんの時間

考えてみたり、
学んだり、
やってみたり、

して、私が今思う

「良い姿勢」とは?


やりたいことが一番楽に心地よくできる姿勢

つまり、

楽に座れる
楽に歩ける
楽に走れる
楽に物を持てる
楽に料理ができる

など。

あなたがやりたいこと、やっていることが、一番楽にできるのが
今のあなたにとって、一番良い姿勢

これが、今の私の結論。

じゃあ、そのためにはどうしたらいいの?

これは、「心地よい」

という感覚から離れない、という訓練が必要。

どうしても、誰かに習った「良い姿勢」を再現しようとするから。

小さな「心地悪さ」を無視しないこと。

「心地よいこと」を積み重ねたとき、

もう、「心地悪い」

はできなくなる。

時間はかかるが、いつも、

「心地よいか?」
「心地よくないか?」

これを、気にかけてあげる。

これは、自分にしかできない。


ただし、専門家に学ぶことも、役に立つ。

「心地よさ」
「心地悪さ」

に、最初は気づくことができないから、
見てもらったほうが早い。

その時、大切なことは、自分に合った先生を選ぶこと

自分に合った先生につくと、
相当な時間短縮になると思う。

私自身も、その時、一番自分に合っていると思う先生について学んできた。


つまり、まとめると

「良い姿勢」

とは、

「今あなたがやりたいこと、やっていることが、一番心地よくできる姿勢」

のこと。

良い姿勢になるには、

「今、私は、心地よいのか?心地よくないのか?」

に敏感になるトレーニングをすること。

そして、早く身に付けたいなら、自分に合った指導者につくこと。

私の感覚が合う方は、私も姿勢のレッスンやってます。

舩越 舞

「ラバブルセルフケアスタジオ」について

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【舞との対話 再生回数ベスト3】

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おはようございます☀舞との対話へようこそ😊

昨日は、保険の研修で久留米に行きました。

私が、保険の仕事を始めて10年目になります。お客様の様々なご心配に備えるアイディア💡を提供するのが、私の仕事です。また、新アイディアを思いついた研修でした。

【舞との対話 再生回数ベスト3】

をお届けします。よかったら聞いてください😊

①何をしたいのかわからない人へ



②心の姿勢はニュートラルは感謝がオススメ



③お金と時間の上手な使い方



今日も素敵な1日を✨
また明日💕

【今日の槇原さん】

WE LOVE YOU

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【最小の時間で成果を最大にするには?】

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おはようございます☀舞との対話へようこそ😊

今日は、朝、桜のじゅうたんをお散歩してきましたよ🌸贅沢な時間です。

さて、今日のラジオは、グレッグ・マキューンさんの

エセンシャル思考

の内容をお話ししました。

あれもやりたい、これもやりたい、自分の成長のためなら、なんでも取り入れたい、

そんな私のための本でした❣️

早速、取り組んでいます。久しぶりに、眠いのに読みたい、って葛藤した本でした。

よかったら読んでみてください。

今日も素敵な一日を✨
また明日💕



【今日の槇原さん】
2つのハート


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