ワクワク発信! 福岡古賀 WONDER CAFE

福岡県古賀市の自宅で、生命保険・料理教室・身体の教室をしています。ご紹介制のサロンです。

● お問合せ

ほけんカフェの手作り酵素教室へのお問い合わせは

090-7151-6099(平日 9:00-19:00)
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811-3134
福岡県古賀市青柳2672

ほけんカフェ 舩越 舞

● 一度に三度楽しめる梅酵素作り

こんにちは。ほけんカフェの舩越 舞です。

夏の梅酵素作りに参加していただいた


宗像市☆バリエステ&スクール Enak

が、体験記をアメブロに紹介していただきました。

一度に三度楽しめる梅酵素作り byEnak


Enak さんは、宗像市でバリエステとスクールをされています。バリ島に留学され、本格的なバリエステが受けられます。

Enak さん、エキゾチックな美人で、おっとりやさしく包み込むようなまなざしと話し方が印象的な方です。

その後、ベーコン教室、エスニックティーパーティにも参加していただきました。


グリーンカレーのパスタ!とスパイシーアイスチャイ by Enak

皆様もぜひ一度、ほけんカフェの発酵教室へご参加くださいね♪

ほけんカフェ 舩越 舞
090-7151-6099
fmai6099@gmail.com


● 酵素でダイエットできますか?

 こんにちは。ほけんカフェの舩越舞です。数日前に、急性胃腸炎になり、ここ5日間、果物と酵素だけで過ごしています。

 ところで、酵素ドリンクに興味をもたれるきっかけが、「酵素ダイエット」です。皆さんも興味ありますよね~。一番多い質問です。

 さて、酵素ダイエットで痩せるのでしょうか?

 まず、私自身の体験をお話します。私が手作り酵素ドリンクを飲み始めた2010年春、野草酵素の苦みが飲みにくく、あまり酵素を飲んでいませんでした。

 その後、6月になって、梅酵素の美味しさに感激!毎日酵素をしっかり飲み、ジョギングもしてました。酵素を飲んでいると、おなかがすきにくく、そのころ、仕事も忙しかったので、食事をなかなか摂ることもできなかったのもあり、気付いたら夏の終わりに8キロくらい痩せていました。もともと私は、ダイエット目的で酵素を飲み始めたわけではありません。

 ところが、その後、また、普通の食事をはじめ、ジョギングもお休みしたら、元に戻りました!


 ただ、今までに参加して下さった方には、何人も「痩せた!」という方がいらっしゃいます。

 その理由として、

① お通じが良くなった。

② 体温が上がった。

③ おなかがすきにくいので、食べる量が減った。


というのが考えられます。

 ただ、酵素を飲むだけで痩せるのは難しいです。

 なので、

 ほけんカフェ流健康で痩せやすい身体を作る方法♪


1.朝食は、酵素だけ、または、酵素と果物だけにしてみましょう。

2.昼夜は、食事前30分に酵素を飲むと効果的です。
  食前に飲むことで、代謝が上がり、消化を助け、また、食べすぎを防げます。

3.食事は、炭水化物を少なめに摂るのが痩せやすいです。
  野菜中心にバランスの良い食事を。たんぱく質もしっかり摂りましょう。
  筋肉が落ちると太りやすくなります。

4.代謝を上げるために筋肉をつけましょう。また、身体を温め、体温を上げましょう。
  筋肉を付けて、体温を上げて、基礎代謝をあげ、痩せやすい身体を作りましょう。

5.適度な運動をしましょう。
  ウォーキングや軽いジョギング、スポーツなどで身体を適度に動かしましょう。

結論を言いますと、酵素で痩せやすい身体、健康な身体を作ることができます。



いつまでも、健康で美しくいたいものですね!

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