【日本一運動音痴のインストラクター？】
おはようございます。福岡発酵倶楽部の舩越 舞です。
普段は、発酵食品や料理を教えています。
また、「ほけんカフェ」という名前で、生命保険の販売も行っております。
ディズニーランドみたいな、ワクワクの場所を作りたくて、自宅を
WONDER CAFE JAPAN
という名前にして、色んなイベントもやってます。
身体のことに関しては、子どもの頃から運動音痴、走るのは遅い、球技はまるでダメ、カラダは硬すぎる、などなど、運動コンプレックスを抱えて、体育が苦痛でたまりませんでした。
ただ、その反動で？か、身体のことに興味を持ち始め、学び始めて約20年、最近、身体の学校安部塾にたどり着きました。
私の知りたいことを全部知っている安部先生に出逢い、身体の勉強がとても楽しいです。いつも、質問攻めにしています。何を聞いても答えてもらえます！すごいです。
こんな、私が主催しているのは、「快適カラダ塾」といいます。
運動が苦手な方、カラダが硬い方のための教室です。きついポーズやハードな動きは一切行わず、ほぼ横になったままや座ったままで行うエクササイズを中心としています。
そんなので、効果あるの？と思われるかもしれません。
「あります！」
と私は断言できます。なぜなら、きついポーズを勝手にアレンジして、楽なことばかりやっている私のカラダは変わり続けているからです。
「本当なの？」
気になる方は、是非、一度お試しくださいませ。
一生懸命頑張るの禁止、無理するの禁止、のゆるいレッスンでも効果を感じていただけますから！
<快適カラダ塾とは？>
姿勢、呼吸改善、日常生活動作の改善を目的とし、簡単なエクササイズや体ほぐし、体幹の筋力トレーニングを行います。
①自分で自分のカラダを感じる力をつける。
例えば、
痛みや心地よさ
エクササイズ後のカラダの変化
左右差
力みと緩み
昨日と今日の違い
感じることも、訓練しなければできません。とても大切な練習です。
②痛みや不調の原因が理解できるようになる。
痛みや不調には必ず原因があります。それを、自分で理解し、分析できるようになるため、カラダの仕組みを学び、普段の姿勢や動きの癖に気づけるようになります。
③痛みや不調を自分で整えることができるようになる。
痛みや不調に気付いた時に、適切に判断して、それらの原因を取り除く姿勢の改善や適切なエクササイズを自分で考え、行うことができるようになります。
④いつも心地よいカラダでいることができる。
痛みや不調のでにくい、心地よい姿勢や日常生活動作を身につけることができる。
これらをめざして、快適カラダ塾のレッスンを行っております
お申し込み、お問合せ>
WONDER CAFE JAPAN
福岡発酵倶楽部 舩越 舞
811-3134
福岡県古賀市青柳の2672
09-7151-6099
fmai6099@gmail.com
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