世界の素晴らしいところをかぞえよう。
おはようございます。
舞マガジンへようこそ。
ゴールデンウイークはどのように過ごされますか?
わたしは、明日から、4日間
身体の学校 安部塾
で、集中講座に参加してきます。
楽しみです。
実は、数日前から、歯茎が痛くて。
昨日は、一番痛くて、
痛みでしばらくしゃべれなくなるほど。
時々痛みの波が来るんですね。
こんなに痛くなったのは初めてです。
わたしは、定期的に歯医者さんで、メンテナンスとチェックをしてもらっているので、
何か大きな問題があるわけではないんです。
1週間ほど前に診てもらったばかり。
今回、痛みが出ているとことは、もともと、神経が過敏になっているところです。
歯の治療の跡が深くて、痛みが出やすい場所なのです。
少し前に気づいたのですが、ここの状態が悪い時、原因はストレスなのです。
わたしは、ストレスがかかった時、痛くなりやすい場所があります。
右肩、後頭部、左ひじ、左ひざ、左の坐骨神経、です。
すべてが同時に痛くなるわけではないんですが、
調子が悪い時、どこかが痛くなる感じです。
今回の痛みで、また、痛みについて深く考える機会になりました。
このビデオも見直しました。
わかっているようで、わかっていないなあ、と再認識。
このビデオの大切なポイントをまとめてみます。
①痛みには、急性の痛みと慢性の痛みがある。
急性の痛みは治療が必要だが、慢性の痛みは治療できないことが多い。
②痛みは、すべて、痛い場所ではなく、脳で感じている。
③痛みの対処法は、
1.今ある悩みを解決すること
2.気を紛らわすこと。
3.毎日活発に生活すること。
4.一人でやってうまくいかないときは、誰かにたすけてもらうこと。
実は、今回の痛み、原因はわかっているんです。
ここ最近、長く目をそらしてきたある課題に取り組む、と決めたのです。
ずっとやり残していたことです。
向き合うことが怖かったからです。
それに、向き合う、と決め、取り組み始めたのです。
歯の痛みを通して、わたしは、自分が感じている心の痛みを知りました。
身体の痛みと、心の痛みは同じものなのです。
悩みや課題ややり残したことに向き合っていき、
終わらせていくこと。
それがどんなに大切か、感じた今回の歯茎の痛みでした。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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