日刊 舞マガジン〜世界の素晴らしいところを数えよう〜

福岡県古賀市の自宅で、生命保険・料理教室・身体の教室をしています。このブログを読んだ方が、世界のすばらしいところを数えるきっかけになれればうれしいです。私の家に遊びに来てくださいね。一緒に学びましょう。

2015年07月

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おはようございます☀️️WONDER CAFE JAPANの舩越舞です。

いよいよ8月に入り、夏本番ですね。みなさま、夏の計画はいかがですか?


私は、明日から、東京に行ってきます!

明日は、お台場アクアシティーでベーコンとバーベキュー&ヨガのイベントを企画しています。(詳細はこちらから。ろくちやんのブログです。)

安部塾でともに学ぶろくちゃんこと、田口智美ちゃんとのコラボイベントです。

東京に住んでるお友達や、ろくちやんの生徒さんたちが来てくれます!

またまた、新たな出会いが楽しみです。暑いけど、たのしんできますね!

日曜日は、紅茶のmasami先生が、「国際紅茶学会」を立ち上げることになり、設立記念パーティーがあるので、参加してきます。
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60名ほどの方が参加されるそう。福岡からも参加される方もあり、私も、ろくちゃんと参加してきます!

東京の報告はまた、帰ってきてからいたしますね。

さてさて、暑い夏を元気に過ごすために、こんなこと私は気をつけていますよ。ご参考までに。

1.冷たい飲み物も飲むけど、温かいものも心がけて取るようにする。やはり、夏は冷たいものが美味しいので、我慢できませんよね。

旬の野菜や夏に美味しい料理を美味しく食べる(生姜や香辛料だけだなく、旬の野菜、お肉ご飯など。私は、自炊したご飯を食べると汗が噴き出します。)

2.体を芯から温めるための体ほぐしや体幹の筋トレを頑張る。

これは、快適カラダ塾にお越しい ただくと体感できます。こんなことで?体ポカポカ、汗がじんわり。

食べ物だけでなく、筋肉を動かして熱を出しましょう!

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3.夏の思い出をたくさん作る。海に行ったり、川に行ったり、ひまわり見たり?涼しい映画館に行ったり?

適度に紫外線にも当たって、(日焼け対策はしてください)夏を満喫し、楽しむ。
今年の夏は、もう二度と来ないのです。夏生まれの私は夏が大好きです。

皆様にとって、今年の夏も思い出深い素敵なものとなりますように。

ではでは、来週また、東京から帰ってきたらメールしますね。

今日も皆様にとって素敵な1日でありますように。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

WONDER CAFE JAPAN
舩越 舞
811-3134
福岡県古賀市青柳2672
090-7151-6099
fmai6099@gmail.com


【日本一運動音痴のインストラクター?】

おはようございます。福岡発酵倶楽部の舩越 舞です。

普段は、発酵食品や料理を教えています。

また、「ほけんカフェ」という名前で、生命保険の販売も行っております。

ディズニーランドみたいな、ワクワクの場所を作りたくて、自宅を

WONDER CAFE JAPAN

という名前にして、色んなイベントもやってます。

身体のことに関しては、子どもの頃から運動音痴、走るのは遅い、球技はまるでダメ、カラダは硬すぎる、などなど、運動コンプレックスを抱えて、体育が苦痛でたまりませんでした。

ただ、その反動で?か、身体のことに興味を持ち始め、学び始めて約20年、最近、身体の学校安部塾にたどり着きました。

私の知りたいことを全部知っている安部先生に出逢い、身体の勉強がとても楽しいです。いつも、質問攻めにしています。何を聞いても答えてもらえます!すごいです。


こんな、私が主催しているのは、「快適カラダ塾」といいます。

運動が苦手な方、カラダが硬い方のための教室です。きついポーズやハードな動きは一切行わず、ほぼ横になったままや座ったままで行うエクササイズを中心としています。

そんなので、効果あるの?と思われるかもしれません。

「あります!」

と私は断言できます。なぜなら、きついポーズを勝手にアレンジして、楽なことばかりやっている私のカラダは変わり続けているからです。

「本当なの?」

気になる方は、是非、一度お試しくださいませ。

一生懸命頑張るの禁止、無理するの禁止、のゆるいレッスンでも効果を感じていただけますから!


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<快適カラダ塾とは?>

姿勢、呼吸改善、日常生活動作の改善を目的とし、簡単なエクササイズや体ほぐし、体幹の筋力トレーニングを行います。

①自分で自分のカラダを感じる力をつける。

例えば、

痛みや心地よさ
エクササイズ後のカラダの変化 
左右差
力みと緩み
昨日と今日の違い

感じることも、訓練しなければできません。とても大切な練習です。

②痛みや不調の原因が理解できるようになる。

痛みや不調には必ず原因があります。それを、自分で理解し、分析できるようになるため、カラダの仕組みを学び、普段の姿勢や動きの癖に気づけるようになります。

③痛みや不調を自分で整えることができるようになる。

痛みや不調に気付いた時に、適切に判断して、それらの原因を取り除く姿勢の改善や適切なエクササイズを自分で考え、行うことができるようになります。

④いつも心地よいカラダでいることができる。

痛みや不調のでにくい、心地よい姿勢や日常生活動作を身につけることができる。

これらをめざして、快適カラダ塾のレッスンを行っております

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お申し込み、お問合せ>

WONDER CAFE JAPAN
福岡発酵倶楽部 舩越 舞
811-3134
福岡県古賀市青柳の2672
09-7151-6099
fmai6099@gmail.com





ふ【早朝ビーチヨガ(手作り酵素福岡発酵倶楽部)】

こんにちは。WONDER CAFE JAPANの舩越舞です。

三連休の中日、朝からいいお天気でした。

今日は7時から、古賀市花鶴浜の海岸でパークヨガ&ビーチヨガをしました!

ヨガのインストラクターは、安部塾友の中西ひふみちゃんです。

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まずは、しっかりと肋骨を使った呼吸。

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これは、ヒップアップのエクササイズです。

最後は、波打ち際に移動して、

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気持ちいい!透き通った冷たい海で、しばらく遊びました。


来月もまた、やりますので、一緒に楽しみましょう



お申し込み、お問合せ>

福岡発酵倶楽部 舩越 舞
811-3134
福岡県古賀市青柳の2672
09-7151-6099
fmai6099@gmail.com





【ビーチヨガやります!(福岡手作り酵素福岡発酵倶楽部)】

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古賀の海岸でビーチヨガやります!

当日は、晴れの予報。暑いので早朝にやります。

朝の清々しい空気の中でヨガを楽しみましょう

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ヨガは自信がないので、(私は、楽なの専門なので笑)インストラクターは、安部塾塾友のひふみちゃんにお願いしてます。

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その後、時間がある方は、ビーチでお散歩しましょう。(私がしたいから)

【ビーチヨガ@古賀海岸】

<日時>

2015年7月19日(日)
7:00-8:00

<インストラクター>
中西 ひふみ

<集合場所>
古賀市古賀
花鶴が浜公園(かづるがはまこうえん)
http://park.publicmap.jp/sp/spot/77822

<参加費>

無料

<持ってくるもの>

ヨガマット(お持ちの方のみ)、飲み物

<タイムスケジュール>

7:00までに花鶴が浜公園駐車場集合

7:00-8:00 ビーチヨガ

その後、希望者のみお散歩 

<お申し込み、お問合せ>

福岡発酵倶楽部 舩越 舞
811-3134
福岡県古賀市青柳の2672
09-7151-6099
fmai6099@gmail.com



【文理シェフの夏休み親子料理教室のお知らせ(手作り酵素福岡発酵倶楽部)】

おはようございます☀️️今年の4月から、文理俊晃シェフと一緒に1年コースの料理教室をしています。bm LIVE KITCHENです。

メニューとレシピのない、珍しい料理教室で、料理の基礎をしっかり学び、自分で考えて料理が作れるようになります。

料理教室の様子です。講義もしっかりと。

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文理シェフと夏休みに親子向けの料理教室を企画しました。

大人もためになる、料理教室ですよ。

~bm LIVE KITCHEN夏休み特別企画~

親子料理教室 お子様ランチを作ろう
 

文理シェフと一緒に親子でスペシャルなお子様ランチを作ります。

子どもたちが大好きなメニューを楽しく親子で作りましょう

ファミリーレストランで食べるのではなく、御家庭で一緒に作って普段忙しくてできない「親子の思い出作り」
しませんか??

大人も学ぶこといっぱいの、一味違った料理教室です。

お父さんも大歓迎です!!

<日時>

2015年8月10日(月)
                  20日(木)
10:00-13:00

<場所>
コーボルトジャパン福岡ショールーム

福岡市博多区井相田3-24-18

<対象>
5歳~12歳の子どもさんと保護者の方

<参加費>
親子で5000円
子ども1人追加につき、1500円追加
付添いの4歳以下のお子さんは無料ですが、食事の準備はありません

<定員>

各日  親子10組

<申込締切>

2015年7月31日

<メニュー>

コーンスープ
サラダ
ハンバーグ
エビフライ
フルーツポンチ 

<準備するもの>

エプロン、手拭きタオル

お申込み、お問い合わせは

bm LIVE KITCHEN 舩越 舞
Facebookメッセージまたは、

fmai6099@gmail.com

まで。



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