おはようございます。ワンダーカフェの舩越舞です。
木曜日は、安部塾の日🎶朝から、ワクワク。
午前中は、プライベートレッスンでした。
来週から始まる、
ココロとカラダの研究会
に入会して下さる方のお話をお伺いして、その後レッスンを行いました。
ココロとカラダの研究会の特徴は、メンタルワークを重視しているところです。
心のワークと身体のワークを各1時間ずつ行います。
昨日のプライベートレッスンでは、最初に、
今、困っていること、
改善したいこと、
今まで、心や身体のことで悩んできたこと、
それを解決するために、どんなことをしてきたか?
などをお話ししていただきました。
身体的には、
睡眠が人より多く必要。
疲れやすい
というお悩みをお持ちでしたので、
その原因と考えられることをお答えし、
解決に役立つ知識と方法をお話ししました。
今日のレッスンの感想をご紹介します。
・むかし(赤ちゃんや子どもの頃)やっていた動きを今になってさかのぼってやれることが嬉しい。
・脳を喜ばせることをすればいいんだとわかった。もう頑張らなくてもいいとわかって嬉しい。ハッピーです。
穏やかな明るい表情で帰って行かれました。
実は、昨日のレッスンで、魔法のワークをお伝えしたんです。
すぐに毎日の生活に取り入れられて、割と変化の早いワークです。
昨日の方も、そのワークをやりながら帰ろう🎶とおっしゃってました。
そのワークについては、またの機会に。
午後は、安部塾4レッスン受講しました。私の木曜日のお楽しみです。
明日のレッスンが先生の出張のためお休みなので、賑やかでした。
まずは、塾生講座2レッスン。
安部塾の塾生講座では、講義が中心です。
昨日は、足の構造について学びました。
こんな風に、まずは、解剖や力学などを頭でしっかり理解します。
その後に、ペアになって、講義の内容を実際の動きの中で確認していきます。
例えば、こんな風に、足の横アーチを作るために、スーパーボールを乗せる練習をしたり。
夜のグループレッスンは、塾生講座の内容を取り入れた動き中心のレッスンです。
昨日は、
ボールの投げ方、野球のバッティング、ゴルフのスイング、テニスの球の打ち方、ボーリングの投げ方
などもしました。
解剖学的に正しい動きをすると、投球動作が上手に、そして美しくなるんです。
私は、球技がとっても苦手なんですが、
正しい動きをしっかり学んで練習した後に、投球動作をやってみると、、、、。
意外とできるんです。
この歳になって(42歳)苦手が克服できそうな気がして、ワクワクしています。
これから、いろんなスポーツを楽しんでいきたいと思っています。
子どもの頃に、運動が苦手で、楽しめなかった私。
そんな自分を克服できそうで、とても嬉しいです。
安部塾では、同じことを何度も何度も学ぶことができます。
レッスンを受けるたびに新しい発見があります。
わからなかったところがわかり、
間違って理解していたところがわかります。
少しずつ、少しずつ、理解が深まっていきます。
気付いたら、結構理解が深まっていて、それと比例して、身体も変化しています。
コツコツ練習することが1番の近道です。
ただし、人間の身体の動かし方については、正解はひとつしかないので、
正しい指導者に学ぶことがとても大切です。
私は、安部先生に出逢えて、本当に幸せです。
私が知りたいことを、全て知っているのが安部先生で、
私がわかるまで、何度でも何度でも教えていただいてます。
やっと、少し理解できてきました。理解できていることは、ほんの一部だと思っていますが。
大人になって、自分の好きなことを好きなだけ学ぶことができ、
素晴らしい師に出逢い、
共に学ぶ仲間と学ぶ喜びを共有できて、
その喜びをまた、伝えることができる人がいる、
そんな毎日が本当にありがたいと思います。
今日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ワンダーカフェジャパン
舩越舞
811-3134
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