いよいよ8月に入り、夏本番ですね。みなさま、夏の計画はいかがですか?
私は、明日から、東京に行ってきます!
明日は、お台場アクアシティーでベーコンとバーベキュー&ヨガのイベントを企画しています。(詳細はこちらから。ろくちやんのブログです。)
安部塾でともに学ぶろくちゃんこと、田口智美ちゃんとのコラボイベントです。
東京に住んでるお友達や、ろくちやんの生徒さんたちが来てくれます!
またまた、新たな出会いが楽しみです。暑いけど、たのしんできますね!
日曜日は、紅茶のmasami先生が、「国際紅茶学会」を立ち上げることになり、設立記念パーティーがあるので、参加してきます。
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60名ほどの方が参加されるそう。福岡からも参加される方もあり、私も、ろくちゃんと参加してきます!
東京の報告はまた、帰ってきてからいたしますね。
さてさて、暑い夏を元気に過ごすために、こんなこと私は気をつけていますよ。ご参考までに。
1.冷たい飲み物も飲むけど、温かいものも心がけて取るようにする。やはり、夏は冷たいものが美味しいので、我慢できませんよね。
旬の野菜や夏に美味しい料理を美味しく食べる(生姜や香辛料だけだなく、旬の野菜、お肉ご飯など。私は、自炊したご飯を食べると汗が噴き出します。)
2.体を芯から温めるための体ほぐしや体幹の筋トレを頑張る。
これは、快適カラダ塾にお越しい ただくと体感できます。こんなことで?体ポカポカ、汗がじんわり。
食べ物だけでなく、筋肉を動かして熱を出しましょう!
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3.夏の思い出をたくさん作る。海に行ったり、川に行ったり、ひまわり見たり?涼しい映画館に行ったり?
適度に紫外線にも当たって、(日焼け対策はしてください)夏を満喫し、楽しむ。
今年の夏は、もう二度と来ないのです。夏生まれの私は夏が大好きです。
皆様にとって、今年の夏も思い出深い素敵なものとなりますように。
ではでは、来週また、東京から帰ってきたらメールしますね。
今日も皆様にとって素敵な1日でありますように。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
WONDER CAFE JAPAN
舩越 舞
811-3134
福岡県古賀市青柳2672
090-7151-6099
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