日刊 舞マガジン〜世界の素晴らしいところを数えよう〜

福岡県古賀市の自宅で、生命保険・料理教室・身体の教室をしています。このブログを読んだ方が、世界のすばらしいところを数えるきっかけになれればうれしいです。私の家に遊びに来てくださいね。一緒に学びましょう。

カテゴリ: 快適カラダ塾

【少しずつ少しずつ】

何回も何回も同じことを教えてもらい、

何回も何回も同じ質問をして笑

それでも、少しずつしかわからない、

講座の度に、間違いに気づき、

毎回、新たな発見をして、

練習の成果をなかなか感じられなくて、

ある日ちょっとだけ変化に気づき、

ちょっとの変化が嬉しくて嬉しくて、

そんな毎日が宝物です。

毎週金曜日の午後は、安部 吉孝のレッスンを受ける日。

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【呼吸で人生が変わる?(福岡薬院古賀美しい姿勢と動き)】

こんばんは。ワンダーカフェジャパンの舩越舞です。



今日は、今年初めてのプライベートレッスン。

おふたり一緒に。

4回目のKさんが、O脚が治ったとのことで、お友だちが興味を持っていただき、おふたりでのレッスンとなりました。

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年末年始、身体の学校安部塾で、呼吸について、4日間しっかり学んで、復習、練習したので、

今月のテーマは、呼吸です。

呼吸の動画を見て、

呼吸に使う筋肉を解剖図で確認、

しっかりイメージを頭に入れ、

動きを分解して丁寧に動く

という!かなり地味なレッスン。

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でも、これが効くんですよね~。

丁寧に動くと、回数は少なくてもいいんです。

おふたりとも、

どんどんウエストが締まってきて、

お尻が小さくなり、あがって、

足も軽くなり、

カラダポガポカで

ニコニコでおかえりでした。

Kさんは、首凝りが治ったそうです!

次回も予約して帰られました。

これからが楽しみです。

呼吸が変われば人生が変わる!

大げさではないです。

解剖学的に正しい呼吸、学んでみませんか?




【今年最後のレッスン(福岡薬院古賀美しい姿勢と動き)】

こんばんは。ワンダーカフェジャパンの舩越舞です。


今日は、快適カラダ塾、今年最後のレッスンでした。

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今日も、骨格模型を使って説明しながらのレッスンです。

快適カラダ塾、スタートして、8ヶ月が立ちました。

ますます、レッスンが楽しくなっています。

継続参加のみなさん、結果が出ているみたい。

・毎日朝、トレーニングをしていると、膝が痛くなくなった。

・重いものを楽に持てるようになった。お風呂の中や、仕事の合間にトレーニングを楽しんでいる。

・レッスンに参加すると痛みが取れる。今日も、肩関節がパキパキ言ってたのが治った。

・とにかく体調が良くなったから参加している。習ったことは毎朝、寝る前にやっている。みんなが寒いと言っている時も寒くないし、とにかく調子が良くなった。

などなど、嬉しい感想が!

死ぬまで一緒にトレーニングしましょうね。

と、本気で思っている私です。

皆さんの変化を見ながら、まだまだ、ここがかわるだろうなあ、とか、ニヤニヤしながらレッスンしています。

実は、1/5からレッスンスタートなので、年末も年始も休みなしです。

だって、私たちの体は休みなく頑張ってくれてるんです。

だから、私たちも、体のこと、いつも大切に扱って、ケアしてあげましょうね。

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それでは、また~。



【お餅を8個食べました(福岡古賀薬院美しい姿勢と動き)】

こんばんは。ワンダーカフェジャパンの舩越舞です。



今日は、餅つき♬

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途中雨も降りましたが、なんとか。

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子どもも大人も。

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つきたてのお餅、フワフワで気持ちいい

お雑煮

渾身の作品。今年の集大成。自分比で去年の3倍の美味しさ。お雑煮に、どんどけ手間かけてんの~?ってくらいかけてます。

見た目は普通ですけどね。味にこだわってます。

ぜんざい、あんこ

母が、数日前に茹で小豆を買おうとしてたのを止めました。

自分で作らないと美味しくないから!

今年も安定の美味しさ。

大根おろし

1本すりおろすのに、30分かかりました。かなり丁寧にすりおろしてます。柚子果汁と醤油を入れて。

きな粉

これは、市販のものに甜菜糖混ぜただけ。

後から数えたら、8個も食べてた!

私が美味しいのが食べたいから、どれだけ手間をかけても惜しくないのです。

ぜんぶ美味しかったので、今年はいい年でした。

1日お正月気分を味わって満足。みんなも喜んでくれてよかった。

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夫婦で餅をつく、妹夫婦。

妹が、旦那さんに、つき方が悪いとか、そんなんだと腰が痛くなるとか言ってたので、

注意、指導はいりませんから!

と、その場で伝えておきました。

仲良くしたかったら、褒めあわなくてどうするの?せっかく来てくれたのにね。

私は、そう思う方です。

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昨日の夕飯。美味しすぎました。みんなに食べさせてあげたかった!







【納得の1日(福岡薬院古賀美しい姿勢と動き)】

こんはんは。ワンダーカフェジャパンの舩越舞です。


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お友だちがランチをご馳走してくれたんです。スリランカカレー。

でも、激辛で、水を5杯くらい飲みながら頑張りましたが、残してしまいました。ごめんなさい。

今日は、今年の太宰府市の酵素教室や発酵教室に参加していただいた方のプライベートレッスンでした。

新しい出逢いがありがたいです。

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腹筋、こんな風になってます。ほとんどの方がご存知ないです。

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この後、

足が軽くなった!と、喜ばれてました。

お客様が1時間ほどの間にみるみる変わっていくのを見るのは、嬉しいです。

美しい姿勢と動きに、ご自身も感動されてありました。


午後からは、安部塾薬院校で眼の勉強。

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またまた、世界が変わりました~。

眼のことを知るだけでも、目の動きは良くなります。

授業の後は、みんな眼がキラキラになってました。

快適カラダ塾でも、もちろん、取り入れていきますのでお楽しみに。

皆様がプライベートレッスン受けていただいているおかげで、私も大分、伝える力がついてきたのでは?と思っています。

今日は、3名の方のプライベートレッスンをさせていいただきましたが、

皆様、

足が軽い!痛くない!

腕が軽い!痛くない!

すごい!

と、みなさん、どんどん美しい姿勢と動きになっていかれました。

美しい姿勢と動きを身に付けたい方、快適カラダプライベートレッスン、おまちしています!




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